6月から65歳以上の方々を対象にした筋力アップトレーニング教室を始めました。

6月から9月まで月に2回の頻度で、トレーニングを行います。最初の回と最後の回には、筋力・バランス・歩行など各身体機能の測定を行って、一定期間のトレーニング成果を確認します。

トレーニングの効果を考えると週1回ずつ行えると良いのですが、参加者の皆さんは、トレーニングにとても意欲的な方々なので、成果が楽しみです。

6月11日(金)の1回目は、健康状態のチェックと身体機能の測定を行いました。
また、トレーニングだけでなく、学習も組み合わせながら進めていきます。これは学習の様子です。

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ストレッチも入念に行います。

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6月25日(金)の2回目では、トレーニングを開始しました。
トレーニングでは、重要な筋肉の位置や働き、動かすコツなどを丁寧に解説しています。

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今回一緒にトレーニングの指導にあたっている介護予防運動指導員は、

てるてるぼうずはり・きゅう・指圧治療院(郡山市喜久田)の遠藤賢一先生
一寸法師ハリ治療院(郡山市安積町荒井)の中沢万里子先生
郡山市大槻町御前の生江毅先生
心和堂はりきゅう院(本宮市荒井)の矢吹淳先生

の4人です。

9月までのトレーニングで参加者の皆さんが良い成果を得られるよう、力を合わせてがんばっていきます。

福島県郡山市のはりきゅう今泉治療院のHPはこちら